Это процесс взаимодействия двух людей – клиента и консультанта, основой которого является желание клиента изменить что-то в своей жизни. Суть его состоит в том, что клиент подробно описывает свою проблему, и в процессе общения с терапевтом получает разбор ситуации, профессиональное мнение а также набор рекомендаций и инструментов для разрешения/улучшения состояния и окружающей действительности. Иногда можно сочетать терапевтический процесс и консультирование.

Встречи проходят в форме диалога.
Психологическое консультирование является наиболее распространённым способом работы с психологом, применяемым на сегодняшний день.

Расстановки – это метод/способ работы с человеком как с системой, метод разрешения затруднительных ситуаций и состояний. Впервые этот метод разработал и представил Берт Хеллингер, немецкий психотерапевт, который заметил что многие из существующих у людей проблем и трудностей связаны с травмами, перенесёнными вашей семейной системой в прошлом (убийства, разорения, тяжёлые отношения).
Расстановочная работа в нашем видении включает в себя два этапа: выявление скрытых причин того, с чем пришёл Клиент и трансформация того, что было проявлено.


Нужна ли мне расстановка?

Она нужна, если в вашей жизни появились ситуации, у которых отсутствуют явные, понятные для вас причины, например:

• сильные ощущения/негативные ощущения/страх по отношению к кому-то/чему-то, которые появились ниоткуда и без причин (например, клиентка резко стала ненавидеть своего мужа без личных на то причин, или же клиент панически боится пожара, хотя у него в жизни не было подобного опыта);
• резкое ухудшение ситуации в какой-либо жизненной сфере (внезапный разрыв с партнёром, разорение и пр.);
• ощущение, что всё вырвалось из-под контроля и летит в никуда.

Лайфспен – психотерапевтическая техника, которая использует врождённую способность сознания к самоисцелению. Иногда достаточно 1-2 сессий, чтобы полностью и навсегда устранить последствия давней травмы. При этом поведение клиентов меняется спонтанно, без каких-либо усилий с их стороны. Весь процесс протекает естественно и легко. Возвращаясь в прошлое, терапевт и клиент вместе оказывают поддержку «детскому Я» клиента, как это должен был сделать любящий и зрелый родитель, а затем новый опыт встраивается в систему клиента при помощи «линии времени». Таким образом, этот метод работает без ретравматизации, быстро, давая ресурс и гарантируя устойчивый результат.
(материал с сайта http://lifespanintegration.ru/)

В ходе работы происходит изменение по двум направлениям: с одной стороны мы разбираем, что происходит, разбираем психологические причины происходящего, в каких паттернах и сценариях находится каждый из пары (эти причины мы разбираем и трансформируем, проводим психологическую работу), и кроме того, происходит практическая работа, т.е. по желанию пары (если для пары это приемлемо) мы привносим новые механизмы взаимодействия. И у клиентов есть возможность между встречами их пробовать в жизни, т.е. находить для себя новые способы общения.
В ходе терапии мы находим болевые точки (они, как правило, у всех какие-то типичные: «он пьёт», «мало времени проводит в семье», «она плохо следит за детьми», «меня бесит, когда он/она делает то-то и то-то») и пробуем их изменить. Пробуем создавать новые сценарии.

• Терапия базовой привязанности - один из подвидов лайфспена.(что такое лайфспен – ссылка на страницу)
• В зависимости от того, в каких условиях человек растёт, у него формируется определённый стиль привязанности. Стиль привязанности – это способ формирования отношений, то, каким мы формируем отношения с нашими партнёрами (мужчина и женщина), с коллегами, начальством, друзьями. Безопасная привязанность формируется, если мы в хороших условиях росли, родители показали нам свою любовь, благополучно прошли подростковый период и т.д. В таком случае мы спокойно отпускаем партнёра, мы независимы от него и его мнения. И если, например, нас партнёр отвергает, то мы легко это переживаем, не относим это на свой счёт, просто двигаемся дальше в поисках другого партнёра, более нам подходящего. Небезопасный стиль привязанности – это когда мы в отношениях замечаем болезненные аспекты. Например, тебя отвергают, а ты умираешь, хочется догонять этого человека.
• Зачастую, мы ищем об кого пораниться и за ним ещё бегаем. Т.е. мы не ищем там, где нам хорошо, а у нас есть паттерн, что с нами должны обращаться именно вот таким образом, и мы находим того, кто с нами обращается именно таким образом, и в этом живём.
• Один из самых важных аспектов состоит в том, что техника позволяет создать новые нейронные связи, в которых уже верная шифровка, где “я ценный”, где партнёр даёт достаточно ценности, признаёт меня в этой ценности. Из здорового паттерна создаются взрослые, здоровые, не травматичные отношения.
• Этот вид терапии длительный, так как она сильно меняет нейронные схемы. Терапия очень эффективная, но для хорошего результата минимально необходимое количество – 3 сессии, иначе не имеет смысла. Ещё одним важным моментом при проведении базовой терапии привязанности является регулярность сессий (максимальный комфортный интервал между приёмами - 2 недели).

.

Расставание – всегда непросто. Терапия завершения отношений – это ещё один подвид лайфспена, который направлен на то, чтобы безболезненно и корректно выйти из уже завершившихся отношений или облегчить расставание, если процесс ещё не завершён.

Терапия травматичных событий – подвид лайфспена, который направлен на проработку тех воспоминаний, которые живы в наших воспоминаниях (это может происходить сейчас или событие могло произойти давно) и вызывают при этом яркие эмоции.
Если в Вашей жизни что-то случилось (давно ли, или недавно), что не даёт покоя и мешает нормальному течению жизни, если Вы сейчас можете сказать, (к примеру), что «я как наяву помню, как на меня кричала мама» то даже если вы не испытываете по этому поводу чувств, но помните очень ярко, это говорит о том, что это травма, с которой не мешало бы поработать, поскольку такого рода воспоминания сильно влияют на жизнь в дальнейшем.
Зачастую речь даже не идёт о каких-то сильных потрясениях (изнасилования, стихийные бедствия, катастрофы и т.д.), а о простых бытовых вещах «накричала мама», «поругались с сестрой», но после этих событий ощущение «мир рушится», и совершенно не ясно, что делать дальше.